Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 709g | 150kcal | 8.5g | 24.1g | 1.4g | 14.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 540g | 180kcal | 3.4g | 30.6g | 1.1g | 14.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 152g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi | 2477g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 54g | 71kcal | 1.4g | 12.7g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1351g | 2243kcal | 256.7g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 17g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11052g | 5529kcal | 564.8g | 158.6g | 280.6g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 5526g | 2764kcal | 282.4g | 79.3g | 140.3g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2763g | 1382kcal | 141.2g | 39.7g | 70.2g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu