Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 79g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 1.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 25g | 8.8kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 6g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1228g | 614kcal | 62.8g | 17.6g | 31.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 307kcal | 31.4g | 8.8g | 15.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 154kcal | 15.7g | 4.4g | 7.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu