Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 788g | 166kcal | 9.5g | 26.8g | 1.6g | 16.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 601g | 200kcal | 3.8g | 34g | 1.2g | 15.6g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 250g | 88kcal | 11.6g | 4.9g | 0.8g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 169g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi | 2752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 60g | 79kcal | 1.6g | 14.1g | 1.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1501g | 2492kcal | 285.2g | 0g | 150.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 19g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12280g | 6144kcal | 627.8g | 176.2g | 311.8g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 6140g | 3072kcal | 313.9g | 88.1g | 155.9g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3070g | 1536kcal | 157g | 44.1g | 78g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu