Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1260g | 266kcal | 15.1g | 42.8g | 2.5g | 26.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 960g | 320kcal | 6g | 54.4g | 1.9g | 25g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Vesi | 4400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 96g | 127kcal | 2.5g | 22.6g | 2.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 30g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19632g | 9822kcal | 1003.2g | 281.8g | 498.2g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 9816g | 4911kcal | 501.6g | 140.9g | 249.1g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4908g | 2455kcal | 250.8g | 70.5g | 124.6g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu