Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 180g | 81kcal | 0.4g | 19.8g | 0.4g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 630g | 441kcal | 75.6g | 25.2g | 3.1g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 108g | 95kcal | 1.2g | 22.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 90g | 32kcal | 0.5g | 6.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 9g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2034g | 1322kcal | 158g | 149.6g | 8.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1017g | 661kcal | 79g | 74.8g | 4.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 509g | 331kcal | 39.5g | 37.4g | 2.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu