Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 20g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 70g | 49kcal | 8.4g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 147kcal | 17.4g | 16.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 74kcal | 8.7g | 8.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 37kcal | 4.4g | 4.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.3g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu