Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 240g | 108kcal | 0.5g | 26.4g | 0.5g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 840g | 588kcal | 100.8g | 33.6g | 4.2g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 144g | 127kcal | 1.6g | 29.7g | 0.1g | 2.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 120g | 42kcal | 0.6g | 8.4g | 0.6g | 2.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 12g | 17kcal | 1.7g | 1.7g | 0.4g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2712g | 1763kcal | 210.4g | 199.6g | 11.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1356g | 882kcal | 105.2g | 99.8g | 5.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 678g | 441kcal | 52.6g | 49.9g | 2.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu