Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 280g | 126kcal | 0.6g | 30.8g | 0.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 980g | 686kcal | 117.6g | 39.2g | 4.9g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 168g | 148kcal | 1.8g | 34.6g | 0.2g | 3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 140g | 49kcal | 0.7g | 9.8g | 0.7g | 2.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 14g | 20kcal | 2g | 2g | 0.5g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3164g | 2057kcal | 245.4g | 232.8g | 13.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1582g | 1028kcal | 122.7g | 116.4g | 6.9g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 791g | 514kcal | 61.4g | 58.2g | 3.5g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu