Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 320g | 144kcal | 0.6g | 35.2g | 0.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1120g | 784kcal | 134.4g | 44.8g | 5.6g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 192g | 169kcal | 2.1g | 39.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 160g | 56kcal | 0.8g | 11.2g | 0.8g | 3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 16g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.5g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3616g | 2351kcal | 280.2g | 266g | 15.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1808g | 1175kcal | 140.1g | 133g | 7.7g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 904g | 588kcal | 70.1g | 66.5g | 3.9g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu