Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 360g | 162kcal | 0.7g | 39.6g | 0.7g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1260g | 882kcal | 151.2g | 50.4g | 6.3g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 216g | 190kcal | 2.4g | 44.5g | 0.2g | 3.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 180g | 63kcal | 0.9g | 12.6g | 0.9g | 3.4g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 18g | 25kcal | 2.5g | 2.5g | 0.6g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4068g | 2645kcal | 315.4g | 299.2g | 17.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 2034g | 1322kcal | 157.7g | 149.6g | 8.7g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1017g | 661kcal | 78.9g | 74.8g | 4.4g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu