Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 400g | 180kcal | 0.8g | 44g | 0.8g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1400g | 980kcal | 168g | 56g | 7g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 240g | 211kcal | 2.6g | 49.4g | 0.2g | 4.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 200g | 70kcal | 1g | 14g | 1g | 3.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4520g | 2938kcal | 350.4g | 332.4g | 19.4g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 2260g | 1469kcal | 175.2g | 166.2g | 9.7g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 735kcal | 87.6g | 83.1g | 4.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu