Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 480g | 216kcal | 1g | 52.8g | 1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1680g | 1176kcal | 201.6g | 67.2g | 8.4g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 288g | 253kcal | 3.2g | 59.3g | 0.3g | 5.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 240g | 84kcal | 1.2g | 16.8g | 1.2g | 4.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 24g | 34kcal | 3.4g | 3.4g | 0.8g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5424g | 3526kcal | 420.8g | 399g | 23.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2712g | 1763kcal | 210.4g | 199.5g | 11.7g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1356g | 882kcal | 105.2g | 99.8g | 5.9g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu