Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 50g | 23kcal | 0.1g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 175g | 123kcal | 21g | 7g | 0.9g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 30g | 26kcal | 0.3g | 6.2g | 0g | 0.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 25g | 8.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.5g | 3.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 565g | 367kcal | 43.8g | 41.8g | 2.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 283g | 184kcal | 21.9g | 20.9g | 1.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 141g | 92kcal | 11g | 10.5g | 0.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu