Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 560g | 252kcal | 1.1g | 61.6g | 1.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 1960g | 1372kcal | 235.2g | 78.4g | 9.8g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 336g | 296kcal | 3.7g | 69.2g | 0.3g | 6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 280g | 98kcal | 1.4g | 19.6g | 1.4g | 5.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 28g | 39kcal | 3.9g | 3.9g | 1g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6328g | 4114kcal | 490.6g | 465.4g | 27.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 3164g | 2057kcal | 245.3g | 232.7g | 13.6g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1582g | 1029kcal | 122.7g | 116.4g | 6.8g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu