Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 60g | 27kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 210g | 147kcal | 25.2g | 8.4g | 1g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 36g | 32kcal | 0.4g | 7.4g | 0g | 0.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 30g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3g | 4.2kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 441kcal | 52.6g | 49.8g | 2.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 220kcal | 26.3g | 24.9g | 1.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 110kcal | 13.2g | 12.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.3g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu