Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 640g | 288kcal | 1.3g | 70.4g | 1.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 2240g | 1568kcal | 268.8g | 89.6g | 11.2g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 384g | 338kcal | 4.2g | 79.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 320g | 112kcal | 1.6g | 22.4g | 1.6g | 6.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 32g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 1.1g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7232g | 4701kcal | 560.8g | 532g | 31.2g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 3616g | 2351kcal | 280.4g | 266g | 15.6g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1808g | 1175kcal | 140.2g | 133g | 7.8g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu