Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 720g | 324kcal | 1.4g | 79.2g | 1.4g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 2520g | 1764kcal | 302.4g | 100.8g | 12.6g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 432g | 380kcal | 4.8g | 89g | 0.4g | 7.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 360g | 126kcal | 1.8g | 25.2g | 1.8g | 6.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 36g | 50kcal | 5g | 5g | 1.2g | 17.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8136g | 5289kcal | 630.8g | 598.4g | 34.8g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 4068g | 2645kcal | 315.4g | 299.2g | 17.4g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2034g | 1322kcal | 157.7g | 149.6g | 8.7g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu