Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 80g | 36kcal | 0.2g | 8.8g | 0.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 280g | 196kcal | 33.6g | 11.2g | 1.4g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 48g | 42kcal | 0.5g | 9.9g | 0g | 0.9g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 40g | 14kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4g | 5.6kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 904g | 588kcal | 70.2g | 66.6g | 3.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 452g | 294kcal | 35.1g | 33.3g | 1.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 226g | 147kcal | 17.6g | 16.7g | 1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu