Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 800g | 360kcal | 1.6g | 88g | 1.6g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 2800g | 1960kcal | 336g | 112g | 14g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 480g | 422kcal | 5.3g | 98.9g | 0.5g | 8.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 400g | 140kcal | 2g | 28g | 2g | 7.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 40g | 56kcal | 5.6g | 5.6g | 1.4g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9040g | 5877kcal | 701g | 665g | 39g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 4520g | 2938kcal | 350.5g | 332.5g | 19.5g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2260g | 1469kcal | 175.3g | 166.3g | 9.8g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu