Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 100g | 45kcal | 0.2g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 350g | 245kcal | 42g | 14g | 1.7g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 60g | 53kcal | 0.7g | 12.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.3g | 3.5g | 0.3g | 1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 735kcal | 87.8g | 83.2g | 5g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 367kcal | 43.9g | 41.6g | 2.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 184kcal | 22g | 20.8g | 1.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu