Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 120g | 54kcal | 0.2g | 13.2g | 0.2g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 420g | 294kcal | 50.4g | 16.8g | 2.1g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 72g | 63kcal | 0.8g | 14.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 60g | 21kcal | 0.3g | 4.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6g | 8.4kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 882kcal | 105g | 99.6g | 5.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 441kcal | 52.5g | 49.8g | 2.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 220kcal | 26.3g | 24.9g | 1.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.7g | 7.3g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu