Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 140g | 63kcal | 0.3g | 15.4g | 0.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 490g | 343kcal | 58.8g | 19.6g | 2.4g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 84g | 74kcal | 0.9g | 17.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 70g | 25kcal | 0.4g | 4.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 1028kcal | 122.8g | 116.4g | 6.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 514kcal | 61.4g | 58.2g | 3.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 257kcal | 30.7g | 29.1g | 1.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu