Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 160g | 72kcal | 0.3g | 17.6g | 0.3g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 560g | 392kcal | 67.2g | 22.4g | 2.8g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 96g | 85kcal | 1.1g | 19.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 80g | 28kcal | 0.4g | 5.6g | 0.4g | 1.5g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1808g | 1175kcal | 140.2g | 133g | 7.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 588kcal | 70.1g | 66.5g | 3.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 294kcal | 35.1g | 33.3g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu