Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 24g | 18kcal | 0.9g | 1.9g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 393g | 79kcal | 7.9g | 14.2g | 0g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 219g | 164kcal | 5g | 11.6g | 10.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 4.4g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 7.9g | 45kcal | 2g | 1g | 3.4g | 1.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 175g | 61kcal | 8.1g | 3.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2135g | 774kcal | 49.6g | 71.2g | 30.4g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 387kcal | 24.8g | 35.6g | 15.2g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 193kcal | 12.4g | 17.8g | 7.6g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu