Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 30g | 23kcal | 1.2g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 506g | 101kcal | 10.1g | 18.2g | 0g | 11.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 281g | 211kcal | 6.5g | 14.9g | 13.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 5.6g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 10g | 58kcal | 2.6g | 1.3g | 4.4g | 1.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 225g | 79kcal | 10.4g | 4.4g | 0.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2745g | 995kcal | 64g | 91.2g | 39.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1372g | 497kcal | 32g | 45.6g | 19.8g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 686g | 249kcal | 16g | 22.8g | 9.9g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu