Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 34g | 25kcal | 1.3g | 2.7g | 1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 562g | 112kcal | 11.2g | 20.2g | 0g | 12.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 312g | 234kcal | 7.2g | 16.5g | 15g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 6.2g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 11g | 64kcal | 2.9g | 1.5g | 4.8g | 1.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 250g | 88kcal | 11.5g | 4.9g | 0.7g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3050g | 1105kcal | 70.8g | 101.4g | 43.6g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1525g | 553kcal | 35.4g | 50.7g | 21.8g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 762g | 276kcal | 17.7g | 25.4g | 10.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu