Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 41g | 30kcal | 1.6g | 3.2g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 674g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 14.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 375g | 281kcal | 8.6g | 19.9g | 18g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 7.5g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 14g | 77kcal | 3.5g | 1.8g | 5.8g | 2.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 300g | 105kcal | 13.8g | 5.8g | 0.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3660g | 1326kcal | 85.2g | 122g | 52.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1830g | 663kcal | 42.6g | 61g | 26.2g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 915g | 332kcal | 21.3g | 30.5g | 13.1g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu