Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 47g | 35kcal | 1.9g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 787g | 157kcal | 15.7g | 28.3g | 0g | 17.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 437g | 328kcal | 10.1g | 23.2g | 21g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 8.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 16g | 89kcal | 4g | 2.1g | 6.8g | 2.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 350g | 123kcal | 16.2g | 6.8g | 1g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4270g | 1547kcal | 99.6g | 142.2g | 61.2g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2135g | 774kcal | 49.8g | 71.1g | 30.6g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1068g | 387kcal | 24.9g | 35.6g | 15.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu