Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 54g | 41kcal | 2.2g | 4.3g | 1.6g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 899g | 180kcal | 18g | 32.4g | 0g | 19.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 500g | 375kcal | 11.5g | 26.5g | 24g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 10g | 3.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 18g | 102kcal | 4.6g | 2.4g | 7.7g | 2.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 4880g | 1768kcal | 114g | 162.6g | 69.8g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2440g | 884kcal | 57g | 81.3g | 34.9g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1220g | 442kcal | 28.5g | 40.7g | 17.5g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu