Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 61g | 46kcal | 2.4g | 4.9g | 1.8g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1012g | 202kcal | 20.2g | 36.4g | 0g | 22.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 562g | 422kcal | 12.9g | 29.8g | 27g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 11g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 20g | 115kcal | 5.2g | 2.7g | 8.7g | 3.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 450g | 158kcal | 20.8g | 8.8g | 1.3g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5490g | 1989kcal | 127.8g | 182.8g | 78.6g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 2745g | 994kcal | 63.9g | 91.4g | 39.3g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1373g | 497kcal | 32g | 45.7g | 19.7g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu