Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 6.7g | 5.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 113g | 23kcal | 2.3g | 4.1g | 0g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 63g | 47kcal | 1.4g | 3.3g | 3g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.2g | 13kcal | 0.6g | 0.3g | 1g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 50g | 18kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 221kcal | 14.4g | 20.4g | 8.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 111kcal | 7.2g | 10.2g | 4.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 55kcal | 3.6g | 5.1g | 2.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.4g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu