Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 67g | 51kcal | 2.7g | 5.4g | 2g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1124g | 225kcal | 22.5g | 40.5g | 0g | 24.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 625g | 468kcal | 14.4g | 33.1g | 30g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 13g | 4.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 23g | 128kcal | 5.8g | 3g | 9.7g | 3.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 500g | 175kcal | 23.1g | 9.7g | 1.5g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6100g | 2210kcal | 142.4g | 203.2g | 87.4g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 3050g | 1105kcal | 71.2g | 101.6g | 43.7g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1525g | 553kcal | 35.6g | 50.8g | 21.9g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu