Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 81g | 61kcal | 3.2g | 6.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1349g | 270kcal | 27g | 48.6g | 0g | 29.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 749g | 562kcal | 17.2g | 39.7g | 36g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 15g | 5.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Maapähkinä | 27g | 153kcal | 6.9g | 3.6g | 11.6g | 4.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 600g | 210kcal | 27.7g | 11.7g | 1.8g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 2652kcal | 170.4g | 243.8g | 105g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 1326kcal | 85.2g | 121.9g | 52.5g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 663kcal | 42.6g | 61g | 26.3g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu