Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 10g | 7.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 169g | 34kcal | 3.4g | 6.1g | 0g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 94g | 70kcal | 2.2g | 5g | 4.5g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 3.4g | 19kcal | 0.9g | 0.4g | 1.5g | 0.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 75g | 26kcal | 3.5g | 1.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 915g | 332kcal | 21.6g | 30.4g | 13.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 458g | 166kcal | 10.8g | 15.2g | 6.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 83kcal | 5.4g | 7.6g | 3.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.4g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu