Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 14g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 225g | 45kcal | 4.5g | 8.1g | 0g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 125g | 94kcal | 2.9g | 6.6g | 6g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 2.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 4.5g | 26kcal | 1.2g | 0.6g | 1.9g | 0.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1221g | 442kcal | 28.4g | 40.8g | 17.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 611g | 221kcal | 14.2g | 20.4g | 8.7g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 111kcal | 7.1g | 10.2g | 4.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu