Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 20g | 15kcal | 0.8g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 337g | 67kcal | 6.7g | 12.1g | 0g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 187g | 141kcal | 4.3g | 9.9g | 9g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 3.7g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Maapähkinä | 6.7g | 38kcal | 1.7g | 0.9g | 2.9g | 1.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1830g | 663kcal | 42.4g | 60.8g | 26g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 915g | 331kcal | 21.2g | 30.4g | 13g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 458g | 166kcal | 10.6g | 15.2g | 6.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu