RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 486g | 1244kcal | 45.2g | 223.6g | 7.8g | 48.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 36g | 194kcal | 0.1g | 0.1g | 21.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 180g | 270kcal | 15.7g | 14.6g | 16.7g | 0.5g | |
| Kurkku | 396g | 43kcal | 2.2g | 5.5g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2196g | 3504kcal | 126.4g | 487.6g | 93g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 1098g | 1752kcal | 63.2g | 243.8g | 46.5g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 549g | 876kcal | 31.6g | 121.9g | 23.3g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu