RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138kcal | 5g | 24.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 20g | 30kcal | 1.7g | 1.6g | 1.9g | 0.1g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 244g | 389kcal | 13.8g | 54g | 10.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 195kcal | 6.9g | 27g | 5.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 97kcal | 3.5g | 13.5g | 2.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.1g | 4.3g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu