RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 6.8g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 2.5g | 3.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 5.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 49kcal | 1.6g | 6.8g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 24kcal | 0.8g | 3.4g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.2g | 22.2g | 3.9g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu