RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 68g | 173kcal | 6.3g | 31.1g | 1.1g | 6.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 5g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 25g | 38kcal | 2.2g | 2g | 2.3g | 0.1g | |
| Kurkku | 55g | 6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 487kcal | 17.6g | 67.8g | 13g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 243kcal | 8.8g | 33.9g | 6.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 122kcal | 4.4g | 17g | 3.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.3g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu