RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207kcal | 7.5g | 37.3g | 1.3g | 8.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 30g | 45kcal | 2.6g | 2.4g | 2.8g | 0.1g | |
| Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 366g | 584kcal | 21g | 81.2g | 15.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 292kcal | 10.5g | 40.6g | 7.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 146kcal | 5.3g | 20.3g | 3.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.3g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu