RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 95g | 242kcal | 8.8g | 43.5g | 1.5g | 9.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 7g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 35g | 53kcal | 3g | 2.8g | 3.3g | 0.1g | |
| Kurkku | 77g | 8.4kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 427g | 681kcal | 24.4g | 94.8g | 18.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 214g | 341kcal | 12.2g | 47.4g | 9.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 107g | 170kcal | 6.1g | 23.7g | 4.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu