RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 277kcal | 10g | 49.7g | 1.7g | 10.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 40g | 60kcal | 3.5g | 3.2g | 3.7g | 0.1g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 488g | 779kcal | 28g | 108.2g | 20.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 244g | 389kcal | 14g | 54.1g | 10.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 122g | 195kcal | 7g | 27.1g | 5.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu