RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 122g | 311kcal | 11.3g | 55.9g | 1.9g | 12.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 49kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 45g | 68kcal | 3.9g | 3.6g | 4.2g | 0.1g | |
| Kurkku | 99g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 876kcal | 31.6g | 121.8g | 23.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 438kcal | 15.8g | 60.9g | 11.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 219kcal | 7.9g | 30.5g | 5.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu