RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 135g | 346kcal | 12.6g | 62.1g | 2.2g | 13.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 50g | 75kcal | 4.3g | 4g | 4.6g | 0.1g | |
| Kurkku | 110g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 610g | 973kcal | 35g | 135.2g | 25.8g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 305g | 487kcal | 17.5g | 67.6g | 12.9g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 243kcal | 8.8g | 33.8g | 6.5g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu