RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 162g | 415kcal | 15.1g | 74.5g | 2.6g | 16.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 12g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 60g | 90kcal | 5.2g | 4.9g | 5.6g | 0.2g | |
| Kurkku | 132g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1168kcal | 42g | 162.4g | 31g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 584kcal | 21g | 81.2g | 15.5g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 292kcal | 10.5g | 40.6g | 7.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu