RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 189g | 484kcal | 17.6g | 86.9g | 3g | 18.9g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 14g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 70g | 105kcal | 6.1g | 5.7g | 6.5g | 0.2g | |
| Kurkku | 154g | 17kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 1362kcal | 49.2g | 189.6g | 36.2g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 681kcal | 24.6g | 94.8g | 18.1g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 341kcal | 12.3g | 47.4g | 9.1g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu