RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 216g | 553kcal | 20.1g | 99.4g | 3.5g | 21.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 16g | 86kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 80g | 120kcal | 7g | 6.5g | 7.4g | 0.2g | |
| Kurkku | 176g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 976g | 1557kcal | 56.2g | 216.8g | 41.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 488g | 779kcal | 28.1g | 108.4g | 20.7g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 244g | 389kcal | 14.1g | 54.2g | 10.4g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.8g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu