RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 243g | 622kcal | 22.6g | 111.8g | 3.9g | 24.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 18g | 97kcal | 0g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 90g | 135kcal | 7.8g | 7.3g | 8.4g | 0.3g | |
| Kurkku | 198g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1098g | 1752kcal | 63g | 244g | 46.6g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 549g | 876kcal | 31.5g | 122g | 23.3g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 438kcal | 15.8g | 61g | 11.7g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu