RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 270g | 691kcal | 25.1g | 124.2g | 4.3g | 27g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 20g | 108kcal | 0g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 100g | 150kcal | 8.7g | 8.1g | 9.3g | 0.3g | |
| Kurkku | 220g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 1946kcal | 70g | 271g | 51.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 973kcal | 35g | 135.5g | 25.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 487kcal | 17.5g | 67.8g | 12.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 5.7g | 22.2g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu